这些人时间自由，下来就是生活不规律了。

没有强制性的早上一定要起床，有的时候可能通宵干活，多数情况下身体都不是很健康，而且缺乏锻炼。

顾棠找人去这类人群出没比较多的闲聊或者专业论坛发帖子了。

“我有个健身博主要安利给大家，我跟着做了一个月了，效果还不错。[主播身材对比图]，你们看他们的身材，差别还是挺明显的。”

“关键是简单还不累，他们早上8点第一波运动，前半个小时是舒缓的，后头半个小时专业一点。晚上七点还有一次。早上十一点跟下午四点有针对伏案工作人员的拉伸活动，晚上十点还有一个全身放松操。”

“还能帮着纠正作息啊！我跟着一起做了之后，竟然能看见早八点的太阳了！简直不可思议！”

两位健身主播已经做了两个月了。

女性主播的体脂率降了下来，身姿挺拔，三围不像以前那么平缓，曲线更加的流畅，而且锁骨也比较明显。

男性主播也是一样，他带的操更加偏向于增肌，两个月下来，大臂维度上升了，胸肌也饱满了起来，腹肌也有了若隐若现的轮廓。

总之这两人的身材对比图，就是最好的广告。

被这么一带，加上公司知名度上升了，他们两个的直播间人数也猛得翻了十倍。

两位主播越发的有干劲儿了。

这两件事情忙完，就到了周五正式直播进厂的时候，顾棠下午给她的三位家人们都发了消息，还装得挺茶的。