和李美宁打了一套，李书文感觉手有些发麻。

学会八极拳后，李美宁有了进化成一击流李美宁的迹象。

简直比他这个当过武道熊师，拥有熊徒弟丹田的还要快！

李美宁这家伙，训练宝可梦不算出色。

但她自身的武道天赋，确实可以称一句武学奇才。

“就到这里吧。”李书文转头看向希罗娜和嘉德丽雅。

“白菜，青菜，你们要不要尝试一下八极拳的呼吸法？呼吸法可以带动能量运转，就不用担心吃太多甜品长胖了。”

嘉德丽雅连连点头，“要学！要学！美宁，你来教我，姐姐你去和书文大哥学。”

嘉德丽雅给了李书文一个眼神，给你创造机会了，好好把握。

李书文点头，上前向白菜讲解呼吸法。

按照李书文的指点，希罗娜尝试进行呼吸，确实感觉一股暖流在身体中流转。

因为麻婆豆腐吃到十成饱的肚子很快卸下负担。

额头都薄薄出了一层汗。

运动过后，李书文精心制作的冰淇淋就有了用武之地。

李书文将造型精致的冰淇淋从冰箱中取出来。

“快尝尝，我跟着才波大叔学到的秘传配方。”

希罗娜有些哭笑不得，那么热情的推销呼吸法，原来就是为了让她吃冰淇淋。

小主，

确实，练过呼吸法后，希罗娜感觉再吃冰淇淋就没有负罪感。

一勺下去，五颜六色的冰淇淋煞是好看。

放进嘴里，复杂又有层次的味道在口腔中蔓延。

“我第一次吃这种冰淇淋，感觉吃这种冰淇淋，再也不用纠结选择什么口味了。”

李书文微笑着说：“既然你