而后，他在床边咫尺见方的空地上无声的做起了热身。

深蹲，侧腰俯身，左飞弓，右抵角，捞月式，坐火环，倒斜攀……

动作由浅入深，到了最后，仿如一个畸变生物在昏暗的房间中扭曲变身。

十分钟后，他全身的肌肉骨骼都开始发热，轻轻跳动，似在呼吸。

做完热身后，他来到窗前，在装满大理石碎的砂盒前站定，双掌十指微张，如斧斫般交替插进木盒之中，直没至腕。

“嗤——嗤——嗤”

房中开始发出有节奏的轻响，毫不间断。

坚硬的大理石子，有棱有角，每一次抽插，都在刮擦着他的十指双掌，疼痛绵绵不绝、层层叠加，如浪潮般冲击着他。

姜不苦面不改色，全身心的投入其中，对他而言，这是再普通不过的修炼日常。

两小时后，天色渐明。

屋外大道上突然响起一连串脚步声，由远及近，很快，大门被拍得砰砰作响：

“刘爷，起床没？我前天进山的小陈，我兄弟受了伤，借你地方处理一下。”

姜不苦就要去开门，旁边房间响起个苍老却中气十足的声音：“来啦……平平你别管，忙你的。”

“嗯。”姜不苦应声止步。

此刻，他双掌十指都纵横交错着一道道细密划痕，皮肤像被生生剥掉，除了痛还是痛。

坐在桌边，姜不苦打开一个药盒，小半盒琥珀色的半透明药膏散发着特别的清香，这是生机回春膏，乃外功修炼者所必需，极其珍贵。